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還暦+5トライアスロンに挑戦 佐渡国際トライアスロン レース当日の朝 いよいよスイムスタート!2026年09月09日I want to be a triathlete･･･!【トレーニングステータス】 ピーキング! 最高のコンディションだ!【安静時心拍数】 49bpm 1年間の平均は、54bpmなので、かなり コ･･･- デイサービスの日 & デイサービスでまた血圧が高かったです(><)2026年09月08日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･せんでした。Apple Watch の心拍数も良かったです血圧測定 159･･･血中濃度 98%心拍数 102bpm今日のドリンク🥤&デ･･･
- 09/08 栄養の勉強をしたいんだけど。2026年09月08日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･来る運動だけど、まあしないよりはマシってレベルですけどね。でも結構汗もかくし心拍数もあがります。最大112bpm(平均心拍数は103bpm)ですし。脂肪･･･
- 9/8 朝ラン&二部練:リカバリーラン@六郷土手2026年09月08日moistsilverのブログ･･･ョグペースで進みます 久しぶりの平和大鳥居へ。 休憩していると、ガーミンの心拍数が150bpmとのことスロージョグペースでこの心拍数はヤバすぎだろうと･･･
- 今日の運動記録(161日目)2026年09月08日★まいにち★汗だくだよ💦平均心拍数、全然BPM上がってない☠️でも有酸素持久力も無酸素持久力も脂肪燃焼もまぁまぁあった...不思議だ🫨
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 いよいよ明日はレース本番!2026年09月08日I want to be a triathlete･･･、3,750mは、問題無く泳げた平均ペース 2分40秒/100mで泳げた平均心拍数は、137bpmと低い水準をキープできたこれも、佐渡国際トライアスロン･･･
- 9月7日(月)完全休養日「大雨。」2026年09月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･6夜~9/7朝GARMIN: 50msCOROS: 53ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 31･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士さん)2026年09月07日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･さん来訪日です。血圧測定 163-102体温測定 36.7℃血中濃度 99%心拍数 102bpm理学療法士さんの電子血圧計が電池切れ🔋だったのでうちの･･･
- 【一年半ぶりに十万山&下島広域農道ヒルクライム】2026年09月07日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･山 タイム:15分43秒 Av:128bpm Max:146bpm☆下島広･･･はダンシングを試みる。どちらも心拍数はゾーン３~４におさまった。登･･･
- 9月6日(日)那珂川町で20kmロング走。2026年09月07日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･5夜~9/6朝GARMIN: 50msCOROS: 47ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 23･･･
